Zijn supplementen geschikt voor topsporters?
Er bestaan veel verschillende sportsupplementen. Ze helpen met het bereiken van specifieke sportdoelen en/of dragen bij aan het behalen van een specifieke hoeveelheid nutriënten. Aangezien topsporters al op het hoogste niveau bezig zijn en (meestal) goed eten, vragen sommigen zich af of supplementen wel geschikt of nodig zijn voor topsporters. Daar lees je meer over in dit artikel!
Hebben topsporters supplementen nodig?
Of een persoon supplementen echt nodig heeft, is natuurlijk altijd te discussiëren en verschilt bovendien per persoon. Ieder persoon is uniek en heeft een eigen situatie. Daarom is het niet mogelijk te zeggen dat alle topsporters wel of niet supplementen nodig heeft.
Wel is het zeker mogelijk om te zeggen dat sportsupplementen geschikt zijn voor topsporters. De reden hiervoor is dat supplementen juist het beste werken wanneer je voeding al in orde is en je de juiste supplementen inneemt (die passen bij je doelen). Omdat ervaren sporters beide meestal al in orde hebben, werken supplementen juist beter voor hen.
Daarnaast zijn er bepaalde supplementen die geschikt zijn voor je algemene gezondheid. Ook voor een al gezond persoon kunnen deze geschikt zijn. Denk hierbij bijvoorbeeld aan omega 3 visolie. Ook topsporters eten niet altijd voldoende (vette) vis. Dit betekent dat ze te weinig omega 3 vetten binnenkrijgen. Deze vetten hebben belangrijke voordelen voor je gezondheid. Hierdoor is het aangeraden om een dergelijk supplement in te nemen.
Welke supplementen zijn geschikt?
Voor welk supplement je als ervaren sporter kiest, is afhankelijk van wat je doel is en wat je reden is om supplementen te gebruiken. Dit is per persoon verschillend. Het is hierdoor van belang om goede doelen te stellen voordat je begint met supplementen. Een ervaren krachtsporter heeft veel baat bij creatine. Voor spierherstel zijn bijvoorbeeld BCAA-aminozuren van belang. En voor de algemene gezondheid van een persoon zijn vitamines en mineralen van belang, vooral wanneer iemand een tekort heeft.
Waar bestel je supplementen voor topsporters?
Voor iedere sporter, maar vooral voor topsporters is het volgende van belang:
- Het consumeren van schone voedingsmiddelen
- Geen toegevoegde kunstmatige stoffen
- Supplementen van hoge kwaliteit
Hierdoor is het van belang om voor een goede sportsupplementen webshop te kiezen, zoals Muscle Concepts.
Tijdens het bestellen van supplementen is het aangeraden om altijd goed te kijken naar de ingrediënten. Vooral voor topsporters met specifieke sportdoelen is dit van groot belang. Weet je niet zeker wat je precies nodig hebt, schroom dan niet om dit een deskundige om advies te vragen. Het gaat immers om je gezondheid en lichaam. Ga hier zorgvuldig mee om!